脳をリフレッシュ へのコメント http://www.nextleader.jp/blog/13685/ ネクストリーダー Wed, 29 Apr 2026 08:35:30 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.2.3 ベンジャミン より http://www.nextleader.jp/blog/13685/#comment-25335 Wed, 30 Jul 2014 00:18:21 +0000 http://www.nextleader.jp/?p=13685#comment-25335 疲れると休むのが自然のなりゆきですが、仕事などの疲れは逆に長めのウォーキングやジョギング、腹筋背筋など体を動かすのが一番すっきりします。事務仕事の人は運動、
体を使う人は逆に読書やラジオなど聞くのもいいかと思います。運動の場合は長続きさせるには記録を取ると変化が面白くて続きます。記録や目標が全くないと続きません。

]]> 豊島幸一郎 より http://www.nextleader.jp/blog/13685/#comment-25310 Tue, 29 Jul 2014 08:13:05 +0000 http://www.nextleader.jp/?p=13685#comment-25310 幸福に長生きしますように、幸福な輪廻転生をしますように。
すばらしい、ありがとう、日本から。
wonderful. thank you. from Japan.
kouitirou toyosima

]]> アオ より http://www.nextleader.jp/blog/13685/#comment-25278 Tue, 29 Jul 2014 01:00:00 +0000 http://www.nextleader.jp/?p=13685#comment-25278 私は脳を活性化させる事については大きな課題です！

現在はコーヒーを飲むことで活性化をはかっておりますが、最近は次なる方法を模索している段階です！
日々リサーチしていきます！

貴重な学びをありがとうございます！！

]]> かとけん より http://www.nextleader.jp/blog/13685/#comment-25277 Tue, 29 Jul 2014 00:51:56 +0000 http://www.nextleader.jp/?p=13685#comment-25277 脳のリフレッシュですか。。最近、意識出来てなかった気がします。

自分の場合、①ＳＦ映画（近未来）を観る②インスパイアされる人に会う③感動した本をパラパラと見返す④スイム練習で、無呼吸トレーニングをする（息継ぎ無しで、限界まで泳ぐ→ノンストップで、呼吸して２５ｍをできるだけ早く泳ぐ）

他にもあるけど、パッと思い出せません（笑）

④は変わり種だと思いますが、トライアスロンのレーススタート時の集団でバトルしながら泳ぐ為のトレーニングです。
学生時の若い時に師匠（元プロトライアスリート、当時スイムの日本トップ）から教わりました。
これが脳も酸欠になるからか、終わって回復後にアイディアが出てきたので、逆に仕事でのアイディアなどを出したい時に、利用するようにしていました。

しんどいですが、リフレッシュ感は抜群です！（＾＾；）

ｐ．ｓ
調子に乗って、バイクやラン、筋トレでも試しましたが、スイムでの効果が抜群です。
思うに、水中なので皮膚呼吸できない。陸上動物の人間が水中で運動をするという非日常性（体勢）でもある、という事も関係するような気が（笑）
因みに、筋トレではクラクラして意識飛ぶ寸前になり、やばかったです（爆）
変人ですね。。。

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