「悪〜いストレスをためない」へのコメント

わんぱんちより

わんぱんち — Thu, 04 Aug 2011 11:00:10 +0000

普段からストレスを
溜めないようにしています

ストレスを溜めてしまうと
気分が悪くなり、
その日、何をしていても
行動が遅くなります

それによる時間の無駄が
なんとも耐え難いです

軽快なフットワークで
物事を進めていくためにも
ストレスを溜めない生活を
これからも送っていきます

ありがとうございます

human より

human — Wed, 03 Aug 2011 17:58:06 +0000

”現代社会＝ストレス時代…”
そう取られずには…いられな～～～イ！！現状の環境・境遇…etc

此の”ストレス”負の産物であるストレス…
これを、上手に…活用して？『プラス性の意識』へと…
”方向転換”しなくてはと？痛烈に…思って…実行しているものの！！＞＜

本日の対処法…『プラスへと…変換方法etc』
参考にしながら…現在私どもが”行動”しています方法に…
又一つ…プラスしながら～～

現状からの不平・不満…
如何なるフラストレーションが生じても…
いつか”此のストレス…”－－＞全てすっきり…”デリート”
あの時…？どうして？－－＞ストレスを感じたのでしょうか？
そう言えるように…”目標設定”集中しながら…！！
ポジティブな感情…に、”切り替えモード”＾＾
『イメージトレーニング…』再！再！再！・・・・・スタート！！

本日の『アドバイス』ありがとうございます…。　　（SAKURA …）

MM より

MM — Thu, 28 Jul 2011 04:51:13 +0000

・絵の鑑賞

・良い音楽を聴く

・いい匂いをかぐ

・舌で味覚を味わう

結構身近なことでいいんですね。絵も音楽も最近楽しんでないなあ。
映画はこのどちらも入ってますね。映画も見てないなあ。
匂いも香水が切れたので好きな香りを早速買いに行きます。
映画もハリーポッター最新版が来ているので見に行って見ます。
とにかく楽しむ事ですね。
ご情報ありがとうございます。

ブラザーより

ブラザー — Thu, 28 Jul 2011 02:11:52 +0000

杉本さんのメルマガ、いつも楽しみにしています。
今日はあるイヤな事があって、少々落ち込み気味でした。
そんな矢先のメルマガでした。
なんか美味しい物でも食べようかな…。
と考えただけでも気持ちがニンマリしてきました(^ ^)
ありがとうございます。

die neue Frau より

die neue Frau — Thu, 28 Jul 2011 01:35:33 +0000

空想の世界を文書に書くといいですよ
2011年、試してます
A4に31枚の文書は応募に出したし
ブログなんかに発散させるのもいいですね
私はひたすら呪いを書きまくりました
2011年、呪いを書かなくなりました
書く必要がなくなったのか
世の中は人類滅亡へ向けて動いていることを認識したからか
楽しみですね

ben より

ben — Thu, 28 Jul 2011 00:54:51 +0000

鋭いですね。自分は月間３００から４６０キロの走っていたし野菜も普通の人より多くとってましたが、
深部静脈内血栓が出来て入院しました。思ったより古い血栓で取るのに5時間手術し、とっても再発しました。昔から体育会系で全国レベルでスポーツをやってたし、今でも定期的に記録をとってやっていながらこんな病気になった。日ごろはもの凄いストレスがあり、ノルアドレナリンは相当出ているんじゃないかな。現実問題、ストレスはそう簡単にはなくならない。過食に行きがちなので食べた後は運動してしまうようにして健康よりストレスの発散のために運動をしていました。理論的にはストレスをためずに
楽しい環境が大切なのは理解したけれども難しいものだなーと思います。会社に入る前に学生の頃から常にストレスがあり、それを発散させるために鍛えてました。サンドバッグたたいたり走ったり、泳いだりしないと発散できない。今は仕方なくウォーキングをやってますが、結構ウォーキングもまじめにやると
全身運動になっていいです。これも記録をとって歩行距離とタイムと体重を測定してます。
本当は山歩きが一番ですね。

ぎんより

ぎん — Thu, 28 Jul 2011 00:22:44 +0000

ありがとうございます。
杉本さんは優しいですね。

「悪〜いストレスをためない」 へのコメント

わんぱんち より