午後１０時、朝５時へのコメント

わんぱんちより

わんぱんち — Fri, 12 Aug 2011 02:27:33 +0000

早寝早起きの習慣は、
健康の面でも良いですよね

私も早寝早起きの習慣を取り入れて
早3ヶ月になります

このままこの習慣を続けて
元気で有意義な生活を
送っていこうと思います

ありがとうございます

ちゅらより

ちゅら — Thu, 11 Aug 2011 16:33:08 +0000

夜静かな時間を有意義に活動的に過ごしてきたせいか　昼夜が逆転する人生ですので
まだこれから勝負！て　時間に寝れない！！て　思考が邪魔をしている気がします。
私の夢「午後１２時に寝て、午前６時に起きる」です・・・
なかなかこういった原始的な生活が出来ない。。。でも　原始人に戻るつもりで＾＾

まことより

まこと — Wed, 10 Aug 2011 02:40:40 +0000

何事にも未来のイメージが明確でないと継続な難しいですね。
わくわくする、幸せになるものを見つけることから始めなければならない状況ですね。
人生の楽しみ　仕事の楽しみを見つけて時間の有効活用（効率よく）を目指しまずは意識して
早起きをしてみようかと思います。そこで新しい発見があるかもしれないですね。ありがとうございます。

ジョンレモンより

ジョンレモン — Wed, 10 Aug 2011 02:02:16 +0000

一週間前から朝５時に起き４５分位のウォーキングを始めました。
ここ半年で７キロ増えた体重を元に戻すため…。
一番増えた今から１０キロ減った自分を想像するとわくわくします。
急な効果は望まず、日々体重計を睨み続けることにします。
結果は後から付いてくる。（笑）

ben より

ben — Wed, 10 Aug 2011 00:47:39 +0000

朝はウォーキングをするのでいつも早いです。通勤ラッシュも避けれるし朝早く行動するのはかなりの
差がつきます。出社も早ければ電話とかやる気のない社員から話しかけられずに集中して
落ち着いて仕事もできます。さすがはベンジャミンフランクリン、いいこと言う。それを取り上げた杉本さんもさすがです。朝の一時間は昼の３時間くらいに匹敵します。

酒林ゆきより

酒林ゆき — Tue, 09 Aug 2011 23:10:11 +0000

子供達の夏休みも中盤になり、スケジュールの見直しを一緒にしています。
私の場合、小１の娘に寝る前の絵本の読み聞かせをしてやり、そのまま一緒寝入ります。
夜10時までには寝て、朝は5時前後には目が覚めます。
ですが、目覚めが悪いとダラダラ、ゴロゴロしてしまいがち！
そんなときは、無理やりやりたかったことをイメージし、自分を楽しい気持ちにさせます。
すると、起きずにはいられなくなります。
最初は、時間がかかるかもしれません。
やりたくてたまらないことでなければ、なかなか感情を動かすことはできません。
ということは、その「やりたくてたまらないこと」を見つけることから始めなければなりませんね！
私は、今は、資金作りのための商品作りです！

ぎんより

ぎん — Tue, 09 Aug 2011 23:08:44 +0000

１日２時間でそんなに差が出るのですね。
じゃあ１日２時間ＴＶを見たら・・・
自分の１日をちょっと見直してみます。
ありがとうございます。

佐藤一男より

佐藤一男 — Tue, 09 Aug 2011 22:34:15 +0000

杉本さん
おはようございます
午後11時に寝て午前4時に起きたら
あと10年分増えますよ！
ただし15分ほどの昼寝を進めます。

die neue Frau より

die neue Frau — Tue, 09 Aug 2011 22:31:56 +0000

私は7月には5時に起きる習慣がつきました
アメーバのアメーバピグにあるピグライフというゲームを行っていると、知らぬ間にこの時間に起きるようになりました
今は、暇人だからいいですが…
そうすると22時には寝るようになりますね
というより、本来は20時に寝ることになるはずです
それでいいのです
21時寝て4時に起きるのが最も理想的な生活スタイルらしいですね

午後１０時、朝５時 へのコメント

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