江戸時代の健康法へのコメント

mac より

mac — Thu, 02 Feb 2012 13:16:24 +0000

ストレッチは血管をやわらかくして血管年齢を３週間のストレッチだけで１０歳も若返らせてくれることを先週の試して合点でやってました。冷え性もなおったり、呼吸がふかくなったり、いろいろいいことがあります。

花ちゃんより

花ちゃん — Wed, 25 Jan 2012 13:46:46 +0000

私は、ウイークデーは会社で主にパソコンによる業務に携わっていますが、土・日は　夜明と共に農作業で主に米作りのための草刈などをしています。日頃のストレス解消と気分転換で比較的健康な毎日です。普段は冷や汗；土日は熱い汗を流しています。

ヨゼフ峯アツシより

ヨゼフ峯アツシ — Wed, 25 Jan 2012 13:46:30 +0000

予はストレッチを好みて行う∧∧
アンド「顔ヨガ」に近頃ハマり気味なの予∧∧

aroma825 より

aroma825 — Wed, 25 Jan 2012 12:25:35 +0000

こんにちは。みなさんご自分で健康法を実践しているんですね～笑いヨガって面白そうですね＾＾私は筋トレ・ストレッチ・マッサージを組み合わせたオリジナルの運動を先週から始めました～とっても体が温まっていい感じです。

asokikuimo より

asokikuimo — Wed, 25 Jan 2012 06:02:56 +0000

笑いヨガをやっています。笑いのエクササイズとヨガの呼吸法を組合したものです。お薦めします。

103sｔより

103sｔ — Wed, 25 Jan 2012 00:27:13 +0000

私は毎朝ラジオ体操をすることにしています。朝からハードな運動は辛いなと思う時にはいい運動になります。youtubeで見れば、いつでもできますしね。あとは通勤には地下鉄を利用せず、徒歩で行くことにしています。

桐田聡より

桐田聡 — Tue, 24 Jan 2012 23:48:45 +0000

僕は、ほぼ毎日スポーツジムに通ってます。すっきりできる上、その後の学びも深くなります。
もっともスポーツジムでも学ぶことが多いですけど（笑　
ジムに通えない妻へのアドバイスとさせて頂きます。参考になりました。ありがとうございました。

ben より

ben — Tue, 24 Jan 2012 23:42:06 +0000

健康法としては歩くのが一番のお奨めです。できれば４０分以上ストップウォッチ付きの時計で歩いた時間と距離を測って記録し、体重と体脂肪率と合わせてデータを見ると面白いです。
走る人はできるだけ「遅く」歩く人はできるだけ「早く」がもっともダイエット効果があります。

酒林ゆきより

酒林ゆき — Tue, 24 Jan 2012 23:08:14 +0000

昨年12月から柴犬を飼い始めたので、寒さで億劫になっていた運動ができるようになりました。
この散歩の時間を有効に使いたいと思います。そして、新たな家族の絆も強めていきます！…子供達と、なぜ、このように可愛いのだろう？と考えています。今のところ、『無心に、こちらへ集中しているから』だろう。ということになっています。これからも、探してみます。

是空より

是空 — Tue, 24 Jan 2012 22:43:00 +0000

座禅の呼吸法です。気持ちが動揺したとき、大事な仕事の前などに実践します。頭がすっきりして気持ちが整う気がします。真剣に続けると、お腹がすきます（笑

江戸時代の健康法 へのコメント

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