早起きひとつで人生が変わるへのコメント

sige より

sige — Tue, 07 Feb 2012 01:39:22 +0000

毎日やろうと思って実行できませんが、
今日を境にやります！

ゆうより

ゆう — Fri, 03 Feb 2012 19:58:15 +0000

早起きは昔から大得意で、4時起きＯＫ,なのですが
その日の午後からの仕事が眠くて・・・

でも、15分ほど、昼寝をするとこれがまた非常にスッキリします。

朝の仕事の効率のよさっていうのは本当で
文章などは夜中よりも理性的な文章になるように思います。

kita より

kita — Fri, 03 Feb 2012 12:38:52 +0000

[実験によると、早寝をすれば、
５・６時間の睡眠でも充分ですが、
午前２時・３時に寝ると、
１０時間くらい寝ないと、睡眠の効果が薄れるそうです。]
自分でも感じますが、参考文献を教えてください。ちなみに私は息子と同じく8時頃寝ます。。。一日が短すぎる。。。

NK より

NK — Fri, 03 Feb 2012 06:16:13 +0000

”早起き”を勧める話はよく目にしますが、”早寝”が前提であると言い切ってくれているのがいいですね。
”早寝・早起き”で睡眠の質があがり、短い睡眠時間でも大丈夫というのもモチベーションがあがり、すごくいい話です

カズフシより

カズフシ — Fri, 03 Feb 2012 03:02:13 +0000

iPhoneで目覚ましを使うならば断然sleep cycleです。ここで宣伝したいわけではないので説明は省きますが、どうしても起きられないのならば一度でもごらんになるとよいでしょう。
私も4時起きで勉強をします。やはり朝は効率がいいです。朝を制すものは受験を制すると言っても過言ではないです。
私は高校中退生ですので、自宅で勉強をしています。朝4時から寝る10時まで休憩を除いて16時間はできますので、東京大学理科Ⅲ類を受験しようと思います。(東大家庭教師の影響で)

吉岡より

吉岡 — Fri, 03 Feb 2012 02:35:39 +0000

昨年の秋までは早起き（5時半頃）をしていましたが、寒さとともに遅くなり、6時半過ぎになっています。
午前中に2時間ほど運動をしていますので、1日が過ぎるのが早く感じます。
早起きで有益な時間を稼ぐため、明日より早起きを始めます。

酒林ゆきより

酒林ゆき — Fri, 03 Feb 2012 01:32:24 +0000

早く寝て早く起きるのが好きな私。でも、一人ぐらいならマイペースにできますが、家族がいる場合で、自分とは違うサイクルの人がいる場合、スッキリ！とまではいきません。…？…こういう場合は、ダメと思って諦める前に、自分のやりたいことを明確にし、それを伝えて協力し合う。この労力をいとわなければ快適生活が手に入れられますね。とはいえ、個々で感じ方が違うのだから、そこを理解するのも、これまたたいへん！このたいへんさゆえ、諦めちゃった方が楽だったりするんですよね。あることは我慢して、あることで楽をする。これも、ある意味自分の選択した結果の行動ですね。もっと突き詰めれば、先を見れば諦めず楽しない方が、未来で楽しめるのだと思います。早寝早起き♪小学生でも習うことですね！だから、大人もなるべく実行しよう！と自分に言い聞かせます。

103st より

103st — Fri, 03 Feb 2012 00:24:32 +0000

明日は今日よりも早起きしてみようと思います。金本さんがコメントしているように、自発的な早起きを目指し、「朝起きたら、これをやろう！」というのを決めて起きてみようと思います。

金本より

金本 — Thu, 02 Feb 2012 23:35:59 +0000

私も昨年12月から4時起きを実践していますが、目に見えて変化があります。
記事にもあるように熟睡できるため、睡眠の質が上がったため、
睡眠時間4時間半ー5時間でもOKなこと、また、余裕をもって一日を始められるので、
積極的にいろいろなことを始めようという気持ちになったこと。

あくまで自発的な早起きですので、「絶対4時に起きてやるぞ！」って感じではなく、
「明日も4時に起きて、これとこれをやろう！」みたいな感じで、取り組んで行くと
良いのではないかと思います。

naoking より

naoking — Thu, 02 Feb 2012 22:46:08 +0000

早起きをやり出してから、朝10時には仕事が終わってしまい今では朝から特にやることもなく、新しいことにチャレンジしようとしているところです。
早起きは効果あります。

早起きひとつで人生が変わる へのコメント

sige より

ゆう より