心がスッキリしない人へへのコメント

あしがるより

あしがる — Mon, 13 Feb 2012 10:51:23 +0000

ご紹介有難うございます。
このコメントを打ち終わったら早速ググって見ます。
遣り残しの仕事は、大変ですね。
ご苦労様でした。

大介より

大介 — Mon, 13 Feb 2012 09:34:33 +0000

心配事や解決したいことを書き出すってのはやったことがなかったです。
ちょうど今、該当することがあるので早速書き出してみます。書く前からいかにも効果がありそうだな、と分かります。手書きで、紙に書くことのすごさに気づき始めてしまいました。本当に、ちょっとした魔法ですね。

智慧より

智慧 — Mon, 13 Feb 2012 06:32:45 +0000

スッキリしているはずなのに、どこかスッキリしない。
そんなこと、たまにあります。
なるほど、未完了であると、身体がわかっているのですね！。
さっさと終わらせてしまいたいことほど、きっと、終わったつもりになるのでしょう。
逆に、終わって欲しくないことは、終わっていても、続いているつもりになるのかもしれません。
頭の中で、あれこれ考えてエネルギーを浪費するより、ちゃんと一度言葉にして整理する。
めんどうくさがらず、やろう！。
そうだ、これを読んでくださっている方に、ひとつ、援けになる方法をお伝えします。
頭の中であれこれ考えてしまうばかりで、具体的な行動につなげられないときに使うといい方法です。
そういう時は、ストレスがあるはず。
おでこの出っ張りに、やさしく手を触れて、ストレスと向き合います。
”ESR”と言います。
とても簡単で役に立つ方法です。
「タッチフォーヘルス」「ESR」で検索すれば、詳しいことがわかります。
書き出す時、あわせて使うとよいかも。

Tosho より

Tosho — Mon, 13 Feb 2012 03:14:01 +0000

これは大変参考になりました。ありがとうございます。

酒林ゆきより

酒林ゆき — Sun, 12 Feb 2012 23:52:58 +0000

GTDというものだったのですね！以前の私は、自分のやることを頭の中だけでスケジュールにしていました。わざわざ書き出して、スケジュールまでにしなくても…、それに、その時間が無駄なような気がするし…。と思っていたからです。でも、それは違いました。あの頃と今を比べてみたとき、精神的案程度が格段に今の方がいいです。そして、目に見えた行動も明らかに変化があります。やりたいこと、やるべきことが以前より大量にあっても、スケジュールを組むことで、それをこなしていけるのです。一瞬一瞬をスケジュールに書かれたことに集中すれば、結果を出せるようにしているので、未来の心配をしなくてすむのです。その代わり、スケジュールを組むときには、集中もしますし、時間もかけます。でも、トータルでたくさんの結果を残せるなら、今では、この行動を選択します。コツは、スケジュールは、崩れてきたら組み直すことです。それを当たり前！としておくと気分的に楽です。たどり着くゴールの場所と時期が変わらなければ、過程の変更は「あり」だと思います。最初にたてたスケジュールが守れなかったことを気にするよりも、ゴールにたどり着くことに焦点を当てることが重要だと、やっと分かってきました。今は、これを子供達に指導しています。日常生活で、繰り返し、繰り返しさせています。

心がスッキリしない人へ へのコメント

あしがる より

大介 より