勉強ひとつとっても、きちんと睡眠を取る事で記憶が定着するという研究結果も出ているわけですし、休みをしっかりと取ること、しっかりと、やるべきことをやっていくことのバランスが重要ですね。今日もありがとうございます。

この話しで思い出しましたが、私が昔から取り組んでいる筋トレもまさにそうです。ハードなトレーニング後に、きちんと休む期間がないと筋肉は成長していかないのです。それだけでなく、身体を痛めたり、ケガの原因にもなります。