田久保より

田久保 — Fri, 26 Oct 2012 03:37:21 +0000

ストレスは生き物である以上必ずつきあっていかなくてはならない目に見えない存在でもあります。私も個人的感情やなかなか思い通りの結果が出ないとき、ビジネス本や学習もはかどらなくてすごくイライラしていた時期がありました。ストレスは主に人間関係のものが多いと世間でも認知されてはいますが、個人的にはもう二つ原因があると考えます。まず一つ目は正しい学習方法を体得しておらず、学生の段階での丸暗記法や缶詰状態などの他人が提示する学習方法を刷り込まれすぎて、思い通りの結果にならないばかりか、勉強そのものを楽しめない心理状態にあること。二つ目は肉体疲労や運動不足、これもメディアでも取り上げられる事柄なのですが、そのなかでも眼精疲労が特に精神的な病を引き起こしているのです。人間、一日で最も使っている体の機能はと聞かれると、主に脳みそや神経などをあげる人が多いですが、僕たちが外部の情報を取り入れる際、脳で処理しているのはもちろんのこと、約９割は眼球から取り入れていることは案外自覚していないことが多いです。眼球が疲労し続けると、真っ先に集中力の減退から、イライラ、肩こり、最悪の場合は鬱病にまで発展するほど危険な要素なのです。一般社会でも「健康管理も仕事のうち」と決まり文句を唱える人も多いですが、僕が相手に伝えるとしたら、「健康管理はまず眼球のストレッチから」と伝えます。情報収集の最も基礎で欠かせない眼球が正常に機能を果たさなければ、仕事はおろか、感情管理もままなりません。ちなみに学習方法も、今ではビジネス本を読んだ後は、手順は無視して自分で一番印象に残ったものを思い出したり、書き出したりしています。その方が、丸暗記や学校で刷り込まれた「繰り返して読む」「一から最後まで全部をまとめろ」「一回で覚えろ」といった効率の悪いやり方（あくまで個人的には合わなかったです）は卒業して、いい意味での自己アレンジやわがままな方が思い出しやすくなり、自分は記憶力が悪いなどの世間でもよくある自分を馬鹿にする言い分は言わなくなりました。

この虫、やかましいよ へのコメント

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