「人生の秘訣は、
　　“難しいこと”をすることである」

　（ジェームス・スキナー）

例えば、、
健康の秘訣というのも
たくさんあります。

その中で、
特に多くの人ができていないこと。
それが、「運動」です。

ジェームスによると、
１日３０分以上の有酸素運動を、
最低、週３回以上することによって、

毛細血管の量が”30倍以上”に増え、
肺の酸素吸収力と
二酸化炭素排出機能が向上し、

さらに、脂肪燃焼酵素を作り出す量が増え、
脂肪を燃焼しやすい体質になるそうです。

実際、僕もその効果は、実感しています。
定期的な運動をすることによって、
体の内側からエネルギーを感じて
毎日を過ごすことができています。

何を実行しているかといえば、
具体的に言うと、
毎朝歩くようなスピードでランニングして、
往復３０分の場所にある神社に行っているのです。

冷え込み

最近、朝晩が
冷え込むようになってきました。
僕は寒いのは平気なので、
まだ、学生時代に着ていた、
胸に「飯村」と刺繍された半袖の体操着と
短パンを履いて出かけているのですが、
さすがに、朝のジョギングをしていると、
手が冷たくなってしまうのです。

ジョギングから帰ってきて、
起きたばかりの子どもたちに、
“おはよう”の抱きしめに行くと、
「父ちゃんの手が冷たい！」
と、大騒ぎになります。
※実際には、大騒ぎまでにはなりませんが・・

そして、その後は、
外から帰ってきたわけなので、
当然「手洗い」「うがい」を
するわけです。

気づき

気温が下がってくると、
水道の水も冷たくなってきます。

当然、朝起きて、顔を洗うときには、
その冷たい水に耐えなければなりません。

（ま、お湯で洗顔する人が多いと思いますが、
　それは置いといて、、。)

つまり、気温が下がると、
それにともなって、水の冷たさに
耐えなければならないのです。

しかし、ジョギングから帰ってきた、
僕にとって、その冷たいはずの水は、
むしろ温かく感じるのです。

おそらく、これと同じことは、
誰もが経験したことがあるでしょう。

外で雪遊びした後なんかに、
家に帰って、手を洗うと、
冬の冷たい水にも関わらず、
温かく感じた、という経験を、、、

そうです。

つまり、今よりも、
厳しい状況を経験したあとには、
それは、”厳しい”と感じなくなるもんなんです。

人生の秘訣

冒頭に紹介した言葉にあるように、
常に、今の自分にとって、
難しい状況にチャレンジし続けることによって、
社会や環境がどんなに厳しい状況に
なったとしても、
それを、乗り越えられる力が、
ついてくるということなのです。

人類の歴史、というか、
地球、宇宙の歴史は、
常にめまぐるしく変化しています。

将来的にどんな変化、どんな困難が
降り掛かってくるかはわかりません。

「安定」を求めた所で、
それは、存在しないものです。
存在しないものを求めていると、
それを得られないことに、
フラストレーションを感じてしまいます。

難しいことにチャレンジし続けることによってのみ、
人間は”成長”を感じることができ、
心の「安定」というものを得られるようになるのです。

人間は習慣の生き物です。
最初は、「チャレンジ」ということに、
抵抗があるかもしれませんが、
そのうちに、慣れることができるはずです。

最近、自分に新しいチャレンジを
課していないな、
と感じている方は、、、、

今までの自分の生活になかった事を、
始めてみてはいかがでしょうか？

きっと、数日後には、
当初難しいな、と感じたことにも、
「慣れる」はずですよ。。。

ー飯村匡博

PS.
ハロウィンセールは今日が最後！
やっぱり僕の一番のオススメは、
ジェームスの成功研究会全巻セットです。
http://www.jamesskinner.jp/JMY/halloween_sale_2011/index.php

ふと思ったのですが、
大人になってから僕は、ジェームスの声を
一番聞いているかも知れません。

本当に人生に、多大な影響を与えてくれますよ。