友人の、頭痛持ちの奥さんの話です。

あるとき、夜中に頭痛がひどくなってきたので、
いつものように、
台所にある冷凍庫の、
冷却ジェルパックを取り出し、
タオルで巻いて、おでこに当てて、
寝たんだそうです。

翌朝起きてみると、タオルの中で、
イカが、解凍されてたんですって。

それを聞かされてから、
私はずっと笑っていたのですが、
そのあとの仕事が、はかどること、はかどること。

どうしてでしょうね。

人間は笑うだけで、
体に備わっている免疫機能が、
３０％ほどアップするとのこと。

また、副交感神経が刺激されて、
血行促進や、緊張をほぐすという効果があります。

ガン細胞に効く、NK細胞の活性化にもつながり、
笑うことは、良いこと尽くめです。

ストレスが多い人ほど、
笑うことは、
副交感神経に、強く働きますので、
たとえ、作り笑いだとしても、
効果が高くでるのです。

無理して笑っても、
いいということですね。

また、笑うことで、
肺や、心臓が、刺激を受けます。

脳や脳下垂体にある、エンドルフィンが、
笑うことで、分泌が促進されます。

それが、緊張をときほぐして、
体をリラックスさせます。

何よりも、笑うことで、前向きになれますし、
エンドルフィンには、
傷みを、和らげてくれる効果もあります。

足の指を、どこかにぶつけて、
痛さのあまり、笑ってしまった経験はありませんか？　
無意識に、傷みを和らげようとしているのですね。

試しに、下のビデオを見て、笑ってみて下さい。

爽快ですよ。

育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−

杉本恵洋（すぎもと　しげひろ）

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