「あなたは人生を変えることはできない！
毎日の習慣を変えるまでは、、、」

マイク・マードック

実は、このマイク・マードックさんという人、
僕は知りませんw

ですが、あるメルマガで書かれていた
この言葉を読んで、
むちゃくちゃ共感したので、
あなたにもシェアしました。

結局のところ、
最も人生に大きな変化をもたらすのは、
習慣を変えることだと思うのです。

例えば、、、

毎日の３０分の有酸素運動をしていれば、
病気になる確率はかなり減りますし、

毎日タバコを２箱吸っていれば、
確実に肺は真っ黒になりますし、、

毎日嫁さんに、「キレイやな～」
と言い続ければ、確実に
キレイになってくれるわけです。

とにかく、”努力”や”才能”や
“決心”やら”マインド”やら、
“ツール”やら”運”とか云々は、

重要ですし、いらんということは
ありませんが、
結局のところ、最終的には、
”習慣”を変えることに辿り着くわけです。

こんな感じで。。

努力＝習慣
才能＝習慣は第二の天性なり（諺）
決心して→悪い習慣をやめて、良い習慣を持つ
マインドを変えて→悪い習慣をやめて、良い習慣を持つ
新しいツールを使って→これまでのやり方を変える

などなど。
「運」はちょっと置いておきますが、、

基本、最終的には、
習慣が変わるに行き着いていますよね。

僕も今、英語に力を入れていますが、
やはり”英語を読む、話す”ということを、
毎日のルーティンに入れるようになって、
話せるようになったわけです。

なので、

何か良い習慣を始めて下さい。
今日から。

習慣の力は強烈です。
きっと、今から半年後、
あなたの人生は劇的に変化しているはずですよ。

ー飯村 匡博

P.S.
とは言っても、いつも途中で挫折して
習慣にできない、、、と思っている人は
ぜひ一度これを読んでみてください。
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「達成する人の法則」の詳細はこちら

「あなたは人生を変えることはできない！
毎日の習慣を変えるまでは、、、」
マイク・マードック

実は、このマイク・マードックさんという人、
僕は知りませんw

が、あるメルマガで書かれていた
この言葉を読んで、
むちゃくちゃ共感したので、
あなたにもシェアしました。

結局のところ、
最も人生に大きな変化をもたらすのは、
習慣を変えることだと思うのです。

例えば、、、

毎日の３０分の有酸素運動をしていれば、
病気になる確率はかなり減りますし、

毎日タバコを２箱吸っていれば、
確実に肺は真っ黒になりますし、、

毎日嫁さんに、「キレイやな～」
と言い続ければ、確実に
キレイになってくれるわけです。

とにかく、”努力”や”才能”や
“決心”やら”マインド”やら、
“ツール”やら”運”とか云々は、

重要ですし、いらんということは
ありませんが、
結局のところ、最終的には、
”習慣”を変えることに辿り着くわけです。

こんな感じで。。

努力＝習慣
才能＝習慣は第二の天性なり（諺）
決心して→悪い習慣をやめて、良い習慣を持つ
マインドを変えて→悪い習慣をやめて、良い習慣を持つ
新しいツールを使って→これまでのやり方を変える

などなど。
「運」はちょっと置いておきますが、、

基本、最終的には、
習慣が変わるに行き着いていますよね。

僕も今、英語に力を入れていますが、
やはり”英語を読む、話す”ということを、
毎日のルーティンに入れるようになって、
話せるようになったわけです。

なので、

何か良い習慣を始めて下さい。
今日から。

習慣の力は強烈です。
きっと、今から半年後、
あなたの人生は劇的に変化しているはずですよ。

ー飯村 匡博

P.S.
慣れてくれば、
１ヶ月に１個ずつ良い習慣を増やしていって下さい。
２年後、３年後には、
ちょ～ハッピーな人生になっているはずです。

P.P.S
３大オススメ習慣：
・毎月収入の１０％を貯蓄口座に”まず”入れる
・毎朝感謝の言葉から始める
・全てのトラブルは自分を成長させてくれるモノと考える

P.P.P.S
もし、あなたがコミュニケーション能力を
高めたいなら、これをまずは試してみてください。
科学的に証明された方法ですよ。
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「あなたは人生を変えることはできない！　
　　　毎日の習慣を変えるまでは、、、」
　　　　　マイク・マードック

実は、このマイク・マードックさんという人、
僕は知りませんw

が、あるメルマガで書かれていた
この言葉を読んで、
むちゃくちゃ共感したので、
あなたにもシェアしました。

結局のところ、
最も人生に大きな変化をもたらすのは、
習慣を変えることだと思うのです。

例えば、、、

毎日の３０分の有酸素運動をしていれば、
病気になる確率はかなり減りますし、

毎日嫁さんに、「キレイやな～」
と言い続ければ、確実に
キレイになってくれるわけです。

とにかく、”努力”や”才能”や
“決心”やら”マインド”やら、
“ツール”やら”運”とか云々は、

重要ですし、いらんということは
ありませんが、
結局のところ、最終的には、
”習慣”を変えることに辿り着くわけです。

こんな感じで。。

努力＝習慣
才能＝習慣は第二の天性なり（諺）
決心して→悪い習慣をやめて、良い習慣を持つ
マインドを変えて→悪い習慣をやめて、良い習慣を持つ
新しいツールを使って→これまでのやり方を変える

などなど、。
「運」はちょっと置いておきますが、、

基本、最終的には、
習慣が変わるに行き着いていますよね。

僕も今、英語に力を入れていますが、
やはり”英語を読む、話す”ということを、
毎日のルーティンに入れるようになって、
話せるようになったわけです。

なので、

何か良い習慣を始めて下さい。
今日から。

習慣の力は強烈です。
きっと、今から半年後、
あなたの人生は劇的に変化しているはずですよ。

ー飯村 匡博

P.S.
慣れてくれば、
１ヶ月に１個ずつ良い習慣を増やしていって下さい。
２年後、３年後には、
ちょ～ハッピーな人生になっているはずです：）

P.P.S
３大オススメ習慣：
・毎月収入の１０％を貯蓄口座に”まず”入れる
・毎朝感謝の言葉から始める
・全てのトラブルは自分を成長させてくれるモノと考える

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「人生の秘訣は、
　　“難しいこと”をすることである」

　（ジェームス・スキナー）

例えば、、
健康の秘訣というのも
たくさんあります。

その中で、
特に多くの人ができていないこと。
それが、「運動」です。

ジェームスによると、
１日３０分以上の有酸素運動を、
最低、週３回以上することによって、

毛細血管の量が”30倍以上”に増え、
肺の酸素吸収力と
二酸化炭素排出機能が向上し、

さらに、脂肪燃焼酵素を作り出す量が増え、
脂肪を燃焼しやすい体質になるそうです。

実際、僕もその効果は、実感しています。
定期的な運動をすることによって、
体の内側からエネルギーを感じて
毎日を過ごすことができています。

何を実行しているかといえば、
具体的に言うと、
毎朝歩くようなスピードでランニングして、
往復３０分の場所にある神社に行っているのです。

冷え込み

最近、朝晩が
冷え込むようになってきました。
僕は寒いのは平気なので、
まだ、学生時代に着ていた、
胸に「飯村」と刺繍された半袖の体操着と
短パンを履いて出かけているのですが、
さすがに、朝のジョギングをしていると、
手が冷たくなってしまうのです。

ジョギングから帰ってきて、
起きたばかりの子どもたちに、
“おはよう”の抱きしめに行くと、
「父ちゃんの手が冷たい！」
と、大騒ぎになります。
※実際には、大騒ぎまでにはなりませんが・・

そして、その後は、
外から帰ってきたわけなので、
当然「手洗い」「うがい」を
するわけです。

気づき

気温が下がってくると、
水道の水も冷たくなってきます。

当然、朝起きて、顔を洗うときには、
その冷たい水に耐えなければなりません。

（ま、お湯で洗顔する人が多いと思いますが、
　それは置いといて、、。)

つまり、気温が下がると、
それにともなって、水の冷たさに
耐えなければならないのです。

しかし、ジョギングから帰ってきた、
僕にとって、その冷たいはずの水は、
むしろ温かく感じるのです。

おそらく、これと同じことは、
誰もが経験したことがあるでしょう。

外で雪遊びした後なんかに、
家に帰って、手を洗うと、
冬の冷たい水にも関わらず、
温かく感じた、という経験を、、、

そうです。

つまり、今よりも、
厳しい状況を経験したあとには、
それは、”厳しい”と感じなくなるもんなんです。

人生の秘訣

冒頭に紹介した言葉にあるように、
常に、今の自分にとって、
難しい状況にチャレンジし続けることによって、
社会や環境がどんなに厳しい状況に
なったとしても、
それを、乗り越えられる力が、
ついてくるということなのです。

人類の歴史、というか、
地球、宇宙の歴史は、
常にめまぐるしく変化しています。

将来的にどんな変化、どんな困難が
降り掛かってくるかはわかりません。

「安定」を求めた所で、
それは、存在しないものです。
存在しないものを求めていると、
それを得られないことに、
フラストレーションを感じてしまいます。

難しいことにチャレンジし続けることによってのみ、
人間は”成長”を感じることができ、
心の「安定」というものを得られるようになるのです。

人間は習慣の生き物です。
最初は、「チャレンジ」ということに、
抵抗があるかもしれませんが、
そのうちに、慣れることができるはずです。

最近、自分に新しいチャレンジを
課していないな、
と感じている方は、、、、

今までの自分の生活になかった事を、
始めてみてはいかがでしょうか？

きっと、数日後には、
当初難しいな、と感じたことにも、
「慣れる」はずですよ。。。

ー飯村匡博

PS.
ハロウィンセールは今日が最後！
やっぱり僕の一番のオススメは、
ジェームスの成功研究会全巻セットです。
http://www.jamesskinner.jp/JMY/halloween_sale_2011/index.php

ふと思ったのですが、
大人になってから僕は、ジェームスの声を
一番聞いているかも知れません。

本当に人生に、多大な影響を与えてくれますよ。

日曜日、
子どもを連れてプールに行きました。

メインの目的は子どもが泳ぐ練習。

しかし、僕自身も泳ぎの練習をしたいので、

５０分：子どもをみる
１０分：自分の練習

という程度の割合で、
泳ぎの練習をしていました。

実は、、、

僕はあまり泳ぎが得意ではありません。

小学校４年生の時に引っ越しをし、
それまで１年ほど習っていたスイミングを辞めてからは、
本格的に泳ぐこともなかったので、
当時泳いだ１００mというのが、
僕の生涯最長記録だったのです。

それから、子どもが出来て、
ちょくちょくプールに行くようになって、
泳いでみたのですが、
１００mを超えることができませんでした。

そして、日曜日に、
今年初めてのプールに出かけたのでした。。

新記録樹立！

2011年６月12日
僕は、２２年振りに
自己新記録を達成したのです。

記録は２００m

一気に２倍の距離です。

実は、その時点でもほとんど疲れておらず、
もっと泳げたのですが、
同じコースの人に、何度か当たりそうになって、
気まずくなり、止めてしまいました。

しかし、これまで２０年以上も
更新できなかった（ほとんど挑戦してませんでしたが、、）
自分の記録をついに更新したのです！

記録達成の秘密

実は、ここしばらくの期間、９階にあるオフィスまで、
階段で昇り降りすることにしていたのです。

一番の理由は、今年初めて「ビーチ相撲」というものに、
参加しようかな、と思ったので、
足腰を鍛えるため。。

他には、一日の生活の中で、
有酸素運動を増やすことにより、
脂肪燃焼の酵素を増やし、
エネルギーを増やそうと思ったからです。

しかし、結果的には、
この日々の有酸素運動が、
疲れない体を作ってくれていたのです。

回廊の原理

世界トップクラスのビジネスコンサルタントである
ブライアン・トレーシーは、こんな面白いことを言っています。

「成功した人のほとんどは、最初に考えていたのとは
全く違う方法で成功している」と

そう、一番最初に考えていたプランが、
万事上手く成功し、予定通りの成功を収めるなんていう人は、
ほとんどいないのです。

つまり、成功する人というのは、、

“失敗しても、方法を変え、何度も挑戦し、
結果的に考えていたのとは違う形ではあるが、
成功をつかみ取る”

ということ。。

あなたの努力は、、無駄？

結局のところ、
何が上手く行くのかはわかりません。

ただし、努力したことは、
必ず自分の力になります。

それが当初、考えていた目的とは違うかもしれないけど、
絶対に自分の人生にとって何かの役に立つはずです。

もちろん、物事を上手くできる人もいれば、
上手く出来ない人もいます。

しかし、何かに成功している人は、必ず努力をしています。

今、物事がうまく行かないと感じている人も、、、
きっとその努力は実を結ぶはずです！

ー飯村 匡博

PS.
ジェームス・スキナーの「無限健康」を実践することで、
かなり健康的な生活を送っています。

体だけじゃなく、お金の健康状態も上げたい人は、、
今、公開中のこの無料ビデオが参考になりますよ。。
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