吉永賢一です。

人って、なかなか変わりませんよね？

では、どうすれば変われるのか。

それには「習慣の力」を活用することです。

まず「やりさえすれば結果の出ること」を探します。

しかもそれは「やろうとすればできる」
単純なことにしてください。

あなたが、今その分野で結果を出していない人なら、
おそらく「それ」をやるのには、
なぜかわからないけれど、すごく抵抗があるはずです。

その抵抗こそが、あなたがうまくいかない原因なのです。

だから、その抵抗そのものに向かっていく。

具体的には、「それ」を体験することです。

心理的抵抗を生む「それ」そのものを
何度も通過していくのが戦略です。

負荷が高すぎたら、挫折します。

だって、そもそもイヤなのですから。

だからこそ、ちょっとでもいいから、
習慣を変えるための一歩を踏み出すのです。

一歩を踏み出すことができたら、
また一歩、また一歩、また一歩、また一歩と
しつこくやっていきます。

一歩ごとに「ふーっ」と息をつきながら、
気を取り直して、また次の一歩を出します。

途中、「もうダメだ」と思ったら
少し休みましょう。

そして、エネルギーが回復したら、
また一歩、また一歩、また一歩とやるのです。

こうしているうちに、あなたの「断続的な実行」によって、
習慣形成の力が働き、以前は苦しかったことが、
「慣れ」でできるようになっていきます。

このとき大切なのは
「本来苦しいこと」は繰り返したって、
やっぱり苦しいっていうことです。

成功への道というのは
「本当は苦しくないはずなのに、なぜか苦しい」だけです。

「本当は苦しくないはず」というのは、
検討すればすぐにわかります。

勉強は、肉体的にはたいして苦しくありません。

苦しいとすれば、おそらく「わからない」のが原因です。

これを解決するには、やさしいレベルに戻るか、調べます。

調べるには、本で調べるか、生身の先生に質問します。

つまり、勉強であれば、「一歩を踏み出す」とは、
「本を選んで、読み始める、解き始める、覚え始める」ということ。

「どうやったら、いいんだろう？」と悩む時間があれば、
有名参考書を、はじめてみる。

何をやったらいいかわからないなら、
合格体験記を探して、そこにのっている本を
どんどん書店で立ち読みしてみる。

やる前に悩むんじゃなくて、
さっそくはじめてみる。

できる一歩を、踏み出しましょう。

あなたには、どんどん成功してほしいのです。

それには、悩むよりも結果につながる一歩を踏み出すこと。

どんなに小さくてもいいから、ゼロ歩ではなくて、一歩。

しつこく一歩を踏み出しているうちに、
あなたの苦しみが融けて「本来苦しくないこと」が、
その本来のすがたを現し、苦しいのではなくよろこびになっていきます。

ある本を覚えるとしたら、
はじめは全然わからなくて、苦しいかもしれない。

でも、わからないところを調べて、
繰り返して、繰り返して、繰り返しているうちに
だんだん覚えてきます。

覚えるほどに、ラクになって、理解も深まる。

しかも、楽しくなってきます。

成功の道は、単純です。

小さな利益、小さな成功を、延々と積み重ねればいいのです。

なぜなら、それは「できる」ことだから。

一発逆転ホームランは、そもそも
多くのひとにとって「できない」ことなのです。

でも、草むしりなら「できる」。

「やりさえすれば結果が出る」ことを、
ひたすら愚鈍にやりつづける。

そうすることで、
あなたはあなたの壁を突破することができるのです。

あなたも、成功の道を歩んでください。

ー吉永賢一

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吉永賢一です。

あなたは部下や生徒に教えていて、
「なんで途中でやめちゃうの？続けていれば成功できるのに！」
そう思った経験はありませんか？

そこで「継続が大切だよ」
「続けることが、大切なんだよ」と伝えてみる。

でも、続けてもらえない。
そんなとき、どうするか？

そんなときは、やることと結果のギャップを伝えましょう。

その人が途中でやめてしまうのは、
「これをやっていてもなぁ・・・」と予想する結果が低いからです。

一方あなたが、「その方法」や
「その生き方」をオススメするということは、
あなたには「その先の素晴らしい未来」が見えているはず。

相手：このままやっていてもなぁ・・・（イマイチな想像)

あなた：これを続けていれば！（素晴らしい未来）

こういう、コミュニケーションギャップがあるんですね。

ですから、「やること」と「結果」のギャップを際立たせるように、
分かりやすい表現でそれぞれを描写するようにしてみてください。

「分かりやすい表現」というのは、
別の言い方をすれば「5感のイメージが浮かんで
仮想体験ができるような表現」ということです。

話しの流れを定式化するならば、

==========
ステップ1：
==========

「このままだと、○○だよね・・・」と、
相手が不安に感じている未来を、
わかりやすく描写する(5感に響くイメージで)

==========
ステップ2：
==========

「それでね、○○になったら、いいよね・・・」と、
望ましい未来を描写する(5感に響くイメージで)

==========
ステップ3：
==========

「それには、○○するだけで、いいんだよ・・・」と、
得られるリターンを考えれば、思ったよりカンタンである手順を伝える

こういう感じになります。

あなたが何かを続けていて「しんどいな」と思うときでも、
「これを続けていたら○○になれる」と望ましい未来をイメージできるなら
「よし、やっぱり頑張ろう！」と思いなおして、
また続けることができますよね。

だからあなたは、もし目の前にくじけそうな人がいたら、
その人が望ましい未来をイメージできる手助けをしてあげてください。

目の前の人が、くじけそうになったとき、
くじけずに元気が出てくるような、
そういう考え方やイメージを伝えてあげてください。

「こんないいことがあるんだよ、こんな風にもなるんだよ・・・」と、
どんどん五感に響くような、そして心に響くような描写を
イメージで重ねていくんです。

そして同時に、「やること」も具体的に話して
「結果」とのギャップを際立たせて伝えましょう。

「こうするだけで、こんな風になれるんだよ」というニュアンスです。

こうすることによって、相手に「続ける力」を与えることができます。

–吉永賢一

追伸：もちろん、「実際にそうなる」ように、
根拠がある「やること」を伝えてくださいね。

嘘は、あなたのパワーを弱めます。

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from　杉本

電車に乗って、ipodでいつも聴いている英語レッスンを、
「今日は、気が乗らんなあ〜」と思って、
やめようと思った時がありました。

「気が乗らんかったら、仕方ないな〜」
という声が、最初に聞こえたのですが、

次に、聞こえた言葉は、
「確かあんたは、錆び付いてきた英語力を、
もう一度伸ばして仕事や、ボランティアに活かそうと、
決心したんやったよね？」でした。

その言葉について、
ちょっと考え込む自分に気がついて、

「う〜ん・・・、そやった。
気が乗らん、ということぐらいで、
やめてたら、目標から、遠ざかってしまうな。
よっしゃ、がんばろ」と、
ipodを聴き始めました。

気がついてみると、
その質問の答えを、考え始めている、
そんな質問は、まさに、最高の質問です。

たった1つの質問が、
その人に、影響を与えるわけですからね。

人の脳は、スーパー・コンピューターです。

なので問いかけた答えを、必ずはじき出してくれます。

できれば、
得たい結果は、何かを決めて、
幸せを感じたいなら、幸せを感じるような質問を、
感謝を感じたいなら、感謝を感じるような質問を、
してみましょう。

無意識の領域に、
影響を与えるためには、
『問いかけ』が、もっとも有効な手段です。

ですから、どんな問いかけを、
自分に対して、しているのかが、
重要になります。

問いかけに対する、答えを発見した時には、
マジックに、かかったような感覚かもしれません。

あなたの人生に、
変化をもたらす問いかけは、
どのようなものでしょう？

育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−

杉本恵洋（すぎもと　しげひろ）

PS:本日募集最終日です。
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