私の場合は、
「早起きする」という習慣が、
自分に及ぼす影響の大きさを
つくづく感じる
今日この頃です。

今日は、早起きを実践して、
成功している方を
ご紹介したいと思います。

日本テクト代表・増岡氏の１日は、
１０分間の読経から始まります。

「心に疑念や憂いが溜まっていては、
いい仕事はできませんし、
逆に気分が高揚しすぎていても、
目の前にある可能性を見逃してしまいます。

だから落ち込んでいる時も、
イケイケの時も、
必ず起きたらまず読経。

無宗教なので般若心経を読み、
煩悩をリセットさせます」

２０００年代初頭に、
タッチパネル搭載液晶ディスプレイの市場を日本で作り、
現在はその技術を応用した医療システム事業にも取り組む
増岡氏と日本テクト。

次々と新しい市場や、
ビジネスモデルを作り続けるその原動力は、
「朝の使い方」にあると言います。

「自分たちで市場を作る仕事は、
既存の市場に参入するより
多くの時間が必要です。

そこで大事になるのが朝の使い方。

読経でまっさらな気持ちになったあとは、
６時前に家を出て、
会社に向かう１時間強の運転中から、
仕事のアイデアを得ます。

そして会社に着いたら、
通常業務開始の９時までに、
その日に必要なデスクワークは終わらせてしまう。

この朝の数時間のアドバンテージを積み重ねると、
年間で１カ月以上、
人より多く働ける計算になるんです」

「朝に強くなれば、会社も強くなります。
『仕事が早い』と言われる人や会社は、
そうやって朝の時間を、
有効活用しているんだと思いますよ」

私は、さすがに、９時までには終わらないのですが、
午前中に、デスクワークを終わらせるというのを、
見習っています。

効率が全然違います。

仕事の出来映えも違います。

朝は気分も新鮮で、
頭もリフレッシュできています。

普段は気付かないものに、
気付いたりもできるわけです。

あなたは、早く起きて
どんな良い事がありますか？

育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−

杉本恵洋（すぎもと　しげひろ）

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これは、かなり深い言葉です。
この言葉さえ、理解できれば、
もう人生をマスターしたんじゃない！？
というくらい深い言葉です。

刺激＝出来事

と考えると分かりやすいですが・・・

例えば、、、

①勤めている会社が倒産した場合。

Aさん　会社倒産→　給料がもらえない→　生活していけない…
Bさん　会社倒産→　嫌な仕事をしなくてよい→　ついにやりたかった仕事ができる！

②彼氏、彼女にフラれた

Aさん　フラれた→　自分に魅力がなかったの？→　私はモテない…　
Bさん　フラれた→　もう、相手に束縛されない→　自由だ♪　

もう一つ、お子さんがいる方向けに、、、

③子どもが服をドロドロにして帰ってきた

Aさん　「あ～、また洗濯物がふえたわ。こんなにドロドロじゃ、
　　　　汚れ落ちひんわ～。」

Bさん　「すっごい、いっぱい遊んできたんやね！
　　　　元気が一番、わんぱくなくらいがいいのよ☆」

というように出来事自体に意味はなく、
その意味を自分で作り出す事ができるということ。

何かしら出来事（＝刺激）がおこっても、その後の反応は必ずしも
決まっているわけではなく、そこにはスペースがあって、
僕たちは、反応を“選択”する自由があるのです。

なぜ、僕は風邪をひかないのか？

僕が風邪をひかないのは、
そう決めたからです。

なぜなら、
体調不良より、健康のほうがいいからです。

健康だと、
・仕事に精をだすことができるし、
・子どもと遊ぶ事ができるし、
・ご飯も美味しく食べられるし、
と、良い事づくしです。

だから、健康でいることにしているのですが、
実は、僕もノドが痛くなり“かける”ことがありますし、
風邪をひき“かける”ことがあります。

しかし、そのスペースで、ちょっと考えます。
「いや、やっぱり健康にもどろう」という風に。、、

そんなときには、しんどいフリをするのではなく、
ジョギングしたり、体操したりして「健康ですよ」と
自分の体に教えてあげると、数十分でなんともなくなります。

あなたはどういう状態を選びますか？

冒頭のジェームスの言葉には、続きがあります。

「刺激と反応の間にはスペースがある・・・

そのスペースには、私たちの反応を選択する自由と力がある。
そして、私たちの反応（選択）には私たちの成長と幸福がかかっている。」

・仕事上での障害
・家族や友人とのミスコミュニケーション
そして、風邪のひきはじめ・・・

あなたは、その出来事にどのような反応を選びますか？
僕たちは、それを選ぶ自由と力があるそうですよ。

ー飯村 匡博

PS.
そんな僕も数年前、ちょくちょく体調を崩していました。
理由は、睡眠不足。
１年中休みなし、睡眠３時間くらいで働いていました。
さすがに、睡眠はしっかりとったほうがいいと思います。

PPS.
考え方は「習慣」です。
あなたのこれまでの考え方、反応を
これで書き換えてみませんか？
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