人生を充実させるもう一つのポイント

From：麻生秀男

先週のブログでは、

世の中のほとんどの人が、日々、限られた時間の中で、
できるだけ多くの事をやろうとする結果、

忙しく毎日を過ごしている割には、人生が変わらない、
充実感を感じられない、同じ毎日の繰り返し、
下手をすると1年前、5年前、10年前と変わらない・・・。

そんな人生を過ごす中、

毎年、新しい事にチャレンジし、夢を次々と実現し、
仕事もプライベートも充実した人生を過ごしている人は

実は、

“限られた時間の中で、いかに一つか二つかの本当に
大事な事を成し遂げるかを考えている。”

という事をお話ししました。

実際、ジェームスは、1年の初めに

「今年これさえできたら最高の1年になるというものは何だろう？」

と自分に質問すると言います。

そして、実際に、「いつかできたらいいな」ではなく、
「今年やるにはどうするか？」
と考え、計画し、予定を立てるのです。

充実した人生を過ごし、次々と夢を実現する人は、
忙しい日常にあっても、本当に人生にインパクトを与える
一つか二つの事にフォーカスしているから、
大きく人生が変わっていくのですね。

そして、今日は、充実した人生を手に入れる上で重要な
時間管理のもう一つのポイントをお話したいと思います。

今、世の中には、いろんな手帳術や時間管理や
スケジュール管理に関する、本やツールがたくさんあります。

現代人にとって時間管理やスケジュール管理が
とても重要だということの現れでしょう。

同時に、多くの人が時間管理に満足していなくて、
常によりよい方法を探していることの現われでもあります。

では、

なぜ、私達は時間管理、スケジュール管理に満足する事が
できず、ストレスを感じるのでしょうか？

やるべき事をリストアップして、
それを１日２４時間という与えられた時間に入るように
優先順位を決めて並び替える。

でも、やるべき事を達成し、目標も達成したのに、
心が満たされなかったり、充実感が感じられない場合も
あるのではないでしょうか？

もちろん、計画通りに行かず、目標が達成されなければ、
ストレスを感じ、充実感を感じられないのもわかります。

ですが、予定通りにやるべきことをこなして、
目標も達成しているのに充実感が感じられないのは
なぜでしょうか？

その答えは簡単です。

その答えは、
あなたがやるべき事を実行する事を計画したからです。

「は？」

と意味不明に思われてるかもしれないので
詳しく説明します。

時間管理では、“やるべき実行項目”を計画し、管理します。

しかし、その“実行項目”をやったところでどんな“感情”に
なるかを考えたり、計画したりはしません。

つまり、
“やるべき項目の実行”完了すれば充実感が得られるだろうと
なんとなく思ってしまいがちですが、そうでは無いと言う事です。

ルーチンワークを実行したところで、
充実感を感じるのは難しいのではないでしょうか？

でも、同じルーチンワークでも、
実行完了したあとに、

「いや～、いつもありがとう！助かるよ！」

と言って報奨金がもらえたらどうですか？

いつものルーチンワークを成し遂げた時とは
違った“感情”になりませんか？

つまり、いくら“実行項目”だけを計画して
あなたの欲しい感情が得られるとは限らないということです。

では、どうすればいいのか？

答えは簡単です。

“感情”を計画するのです。

同じ実行項目であっても、そのやり方、やる場所、
一緒にやる人によって感情は変わると思います。

やり終えた時に、どんなご褒美があるかでも変わるでしょう。

だから、最初に、“得たい感情”を考えて、
その得たい感情が得られるように計画するのです。

実行項目を計画すると同時に、それをやり終えた時の感情も
計画するのです。

そして、実行項目を成し遂げ、目標を達成した時に、
欲しい感情も必ず得られるとしたらどうですか？

ほんの小さな目標でも、目標を達成する度に、
充実感と、喜びと感動がある。

すると、脳は、行動し、目標を達成する事に快感を
覚えるようになり、行動し、目標を達成するのが楽しくなる。

逆に、目標を達成しても、充実感も無く、
疲労感しか残らなかったどうですか？

そうなると、行動したり、目標を持つ事にさえ意味を
感じられなくなる。

目標を持たず、行動もしなければ、人生は変わるはずも
ありません。

次第に、
「自分なんてしょせんこんなもんなのかな？」
とあきらめてしまったりします。

これは、非常にもったいないことです。

もったいないことなのですが、世の中の多くの人が
この状態に陥ってしまっています。

そうならずに、日々、充実感を感じながら
楽しく、豊かな理想の人生を手に入れて行くには、

実行項目と同時に“感情”も計画するひつようがあるのです。

同じ目標を達成するにも“欲し感情”が手にはいる“やり方”
を選び、計画するという事です。

そうすることで、あなたの毎日が楽しくなるのはもちろんの事、
あなたの行動も加速され、次々と楽しみながらも夢や目標を
実現して行く事になるのです。

あなたは、今週、どんな感情を感じたいですか？

そのために、誰といつ、どこで、何をしますか？

あなたの人生が、さらに豊かで充実したものに
なる事を願っています。

PS
今日お話ししたのは、「成功の9ステップ」の
時間管理のほんの一部です。

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