From:小川忠洋
以前、友達と食事をした時に
ダイエットの話題になった。
僕ら男にとっては、女の人がどんな気持ちで
ダイエットに取り組んでるかなんて事は想像できない。
彼女達の話を聞いてると、
毎日体重計に乗って数百グラム単位で 太った
痩せたと言うのを気にしているとの事。
「３００グラム太った！？ 」
それって太ったって言うのか？
そして、その３００グラムの脂肪を
数日中に落とさないと、自分が醜くなっている
ように感じて、自信が持てなくなると言う。
自分に自信が持てなくなると、
街を歩くのも嫌になるそうだ。
その場にいた男の僕らからすると、
はっきり言って異常事態にしか思えない。
なんでそんなにキレイになりたいのか？
彼氏や旦那がもう少し太ってくれと
言われてもそれは絶対に無理だと言う。
これは男にモテたいからではなく、
自分に自信が持てるかどうかの問題だと。
何故そこまで異常なほどにこだわるのか？
話を聞いてくと、異常なこだわりを持った人は
過去に太った時代があって、その時代に
ひどい目にあったという認識があった。
その過去の事が忘れられず、
今でもそうならないように必死の努力をしている。
トラウマのような過去にとらわれている。
痩せる太るの話じゃなくても、
「ある嫌な過去」が あなたの今現在の行動や
振る舞いに大きな影響を与えている事はないだろうか？
「嫌な過去」を否定するかのような
行動や考えを毎回取ってしまうとか。
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あなたの過去は
あなたの未来を コントロールするわけではない。
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嫌な過去は、簡単には忘れられないのかもしれない。
しかし、その過去ばかり思い出しては、
その嫌な過去ばかり考えていては、
その「過去の出来事」が、今現在の
あなたの行動をコントロールしている事になる。
そして現在の行動は、
未来のあなたを作っていく。
過去はもう終わった事だ。
二度とやってこない。
あなたに毎日やってくるのは
今現在だけなのだ。
嫌な過去があって、
それに戻りたくないという
モチベーションは恐怖だ。
もし、あなたがその恐怖を感じる事があったら
「その過去の出来事は終わった事。今は今。
それは今の自分をコントロールしない」
と言い切ろう。
「嫌な過去」は誰にだってある。
誰もが思い出したくない過去を持っている。
誰もが完璧な人生を送ってきたわけではない。
ただ、違いは、それにフォーカスするか、
他のものにフォーカスするかだ。
ー小川忠洋
ＰＳ．
この本を見て過去の良い使い方を学ぼう！
http://www.drmaltz.jp/13habits/
終わったことでまで、自分をいじめなくていいですよね♪
過去は今に至る過程にすぎないし、自分を進化させる体験ということで～♪
となぜか、自然に思えてしまう・・ようになっちゃう、いっきに読み終えた本でした！
過去に囚われない…過去の幸せな思い出はどう昇華させたらいいのでしょう？
今は今と、割り切るしかないのでしょうか？
どなたか教えてください。
以前、とある人から頂いた言葉―
「私の過去は正しかった（間違いではなかった）」
始めは、意味が伝わってこなかったけれど、
今では
過去にとらわれずに、未来を見て、今を懸命に生きること
だとこの言葉を解釈しています。
自分の生き方は自分の気持ち一つ、視点一つで
どんな色にも変化すると感じています。
私は小川さんの書かれていることをいつも読ませいただく、ファンです。多くのことを学ばせていただいています。「13の習慣」の本、最高の部類に入る本だと思います。
さて、今日の「過去の使い方」を読ませていただき、体重をとても気にする人は、過去にそのことで忘れられない出来事があったのだろう、だから、それに囚われている。だから、過去に囚われずに，前に進もうという話かと思います。筋は通っていますし、確かにそうです。でも、もし、体重を気にすることを良しという前提にたつと、過去の「体重のことで辛い出来事」があったということは、違って捉えることも出来ます。そんな考えも小川さんの思考から考えてｏｋなかと思っています。
嫌な過去に戻りたくないから今継続してやるというモチベーションにもなると思います。
マイナスの過去を激励の鞭にする方法もありと思う反面、子供の頃に「デブ！ブス。」と言われてそれがトラウマとなって極端に神経質にやせ、やりすぎて骨と革みたいになって逆に
魅力がなくなるケースもあるようです。｢多少 太っていたってもっと愛嬌があっておおらかな
方がかえってもてるよお。」ってこともありえます。そうするとやはり 小川さん理論が
正解かな？