from杉本
「何してんの〜」
「仕事してます」
たまに妻が仕事中に、
用もないのに電話してきます。
これがなかなかの効果を、
発揮するときがあるのです。
それは、面白くもない仕事を、
それでもしなければならないので
ぐずぐずやっているときなどです。
妻との会話のあと、急にはかどったりします。
何故か、「面白くない仕事」に、
意味を見出したりしてしまうのです。
ある調査で、アメリカ人が典型的な１日に、
何をしているのかを調べるために、
４０００人にインタビューをしました。
この結果、誰の生活においても、
約７０％が「面白くない」か、
「面白くもなく、つまらなくもない」ことで、
占められていることがわかりました。
そう言う無味乾燥な瞬間を、
プラスに変えていく方法を
見つけると、自分の生産性が上がります。
先ほどの妻との会話が、
良い例です。
簡単なことでいいのです。
それだけで、気分が良くなるようなことを
見つけましょう。
例えば、そんな時のためだけに取っておいた
ベルギーみやげの、
チョコレートを細かく削って、作られてある
高級ココアを一杯だけ飲んで、
「あ〜、私だけ幸せ〜」的な気分になりまして、
いい気分でスタートすると、
何か予期せぬことが起こっても、
心をオープンにして受け入れることができます。
繰り返しますが、
いやな仕事をする前に、
まず、別のことで
気分を良くしてから、
始めましょう。
気分が良くなれば、
脳は「気分がいいのだから、
これから何か楽しいことをするんだ」
と判断します。
いい気分になると、
どんなことにでも興味がわきます。
何もかも魅力的に感じたりします。
たとえ難しい状況にあっても、
プラスの方向にとらえられるのです。
受け取り方一つによって、
すべてが変わってきます。
ですから、自分の「いい気分になる方法」を、
見つけておきましょう。
あなたの「いい気分になる方法」があったら、
ぜひ、教えて下さい。
私のレパートリーに加えたいと思います。
育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
PS. 実は、モルツ博士が
「いい気分になる方法」を発明する名人なのです。
彼の方法をまねしてみませんか
http://www.0stresslife.com/zrl/
私のいい気分にさせる方法は好きな音楽を聞く事です！
取り入れていきます！
貴重な学びをありがとうございました！
いつも素敵なメルマガありがとうございます。
私はペットの猫の事を思い出すと、すごくいい気分になります＾＾
なので、疲れた時や気分を変えたい時に思い出し、頭の中で体験するようにしています。
すごく心が平和になります。
いつでもドコでも実践できる、「いい気分になる方法」を持つのって大切ですね。
面白くない仕事、憂鬱な雨、気分の良い天気、恐怖等は存在しません。
自身の認知によるものです。プラス思考、陽転思考、潜在意識の変換の前に仕事に対する自分の目的を考えましょう。利益の出ない無駄な仕事は排除しましょう。
「やる気」はどこから生まれるのか考えてみましょう。
自分の成功・幸福・豊かさとは何をもってそう言えるのか明白にしておきましょう。
「仕事」に対する態度や取り組み方が変わると思います。
私は何時も、自分の善意による言動は、万物を創られた方が見ていられると思っています。 このよう思うことで、明るくなれますから。
言い気分になる方法。。。1杯のコーヒーだったり、お菓子を一口だったり。綺麗な物を見つけるとか、感謝することを見つけるとか。
杉本さん
いつも素敵な言葉、ありがとうございます。
私はヨガがとにかく気分をよくしてくれます。あとお茶を飲むこと。
毎日気分良くすごす一年にします！