自分を征服する

from　杉本

「私たちが征服するのは、
山ではなく、自分自身だ」
エドマンド・ヒラリー

「自分に打ち勝つことは、
勝利のうちで最大のものである」
プラトン

「他人を征服する者は勇敢ですが、
自分自身を征服する者は、
この上なく気高い人間です。

完全な平和を成就するには、
自己克服の道を、歩まなければなりません。

しかし、『外部の激しい闘いに背を向けて、
内なる悪を滅ぼすための、
崇高な闘いを、始めなければならない』
と気づかない限り、それを理解することも、
それに近づくことも、できません。

敵は外ではなく、内にいます。
混乱と不和の源は、
制御されていない思いです。

自分の平和、
世界の平和を妨げているのは、
自分自身の、野放しの欲望なのです。

これらのことに気づいた人は、
すでに聖者の道の、途上にあります。

欲望、怒り、憎しみ、うぬぼれ、
身勝手さ、貪欲さを征服すれば、
世界を征服したことになるのです。

他者に勝利した者も、
次には敗北するかもしれません。

しかし、自分自身に打ち勝った者は、
決して征服されることがありません」
ジェームズ・アレン

自分自身を征服するという、
大きなテーマについては、
昔から多くの偉人が語っています。

難しいテーマですね。

一体どうすれば、
それができるのでしょうか。

私は、良い習慣を１つずつ、
増やしていくことではないかと、
考えています。

例えば、夜８時とか
９時以降に食事すると、
翌朝は、とっても胃が重いのです。

そんなことが続くと、
身体にとって、良いことが
あった試しがありません。

ですから、
夜８時以降には食べないように
心がけています。
（最近は、「６時以降に食べない」に、
早めつつあります。）

そんな小さな良い習慣を、
増やし続けていくと、
自分をコントロールすることが、
段々と、容易になっていく気がします。

自分の気持ちを、
あることに関しては、
適切に管理できるようになると、
もう少し、難しいことも
管理できるようになってきます。

あなたが、
最近自分に打ち勝ったことは、
何ですか？
是非、教えて下さい。

育自コンサルタント
−自分を育てるお手伝い−

杉本恵洋（すぎもと　しげひろ）

PS.
あなたは「習慣化コンサルタント」
という職業があるのをご存知ですか？
続けるのが苦手な人でも、
習慣化出来るコツを教えてくれるそうです。
この方法は、かなり役立ちそうです。↓
http://www.nextleader.jp/furukawa/habit/