呼吸で血管が・・・

from 杉本私は健康を保つことに、とても関心があります。それでいろいろな健康法を試しています。少し前から、「片鼻呼吸」というものを、実践し始めました。リラックスの一環と捕らえて、やっていたのですが、片...... Read

秘訣の１つは・・・

From　杉本身長２１６cm 体重１４８kg 足のサイズ４１cm NBA最強のセンターと言われたシャキール・オニールのサイズです。２mを超える、巨人たちの集まりである、 NBAにおいても、ずば抜けて巨大な体躯を...... Read

私が３０才を過ぎたときのこと。会社で英語が必要になりました。十分英語が話せないのに・・・英語がうまくなる方法を探しました。でも、奇跡のような方法は見当たらず、勉強する時間もあまりないので、通勤電車の中だけで、...... Read

From　杉本新しい年ということで「何かを始めたい」「何かを身につけたい」と思っている方は多いと思います。始めたいことや、身につけたい何かが、あなたの「価値観」に合ったものであれば、努力を伴うものでも続けられ...... Read

from　杉本 2013年あけましておめでとうございます。あなたは自信を持っていますか？「自信」というのは、「自分を信じる」と書きます。だから「自信がない」＝「自分を信じられない」と言えるのではないでしょうか。...... Read

From　杉本「年間１２０日も晴れてます！」これは、アメリカ　オレゴン州の、 PR用Tシャツに、プリントされてあった言葉です。「１２０日晴れ」ということは、２４５日天気が悪いということです。現地の人は、雨が降っ...... Read

from　杉本成功につながる習慣、「ルーチン」を紹介します。ルーチンというのは、例えば、横綱の白鳳は、土俵に上がってからは、仕切りに入る直前に、左足を見てから、右足に目を移し、というようにいつも同じ動作...... Read

from　杉本象が叫びながら、街を歩き回っています。昔のことですが、全社ミーティングで、ハワイにいるときに起こった出来事です。サーカスの象が逃げ出したのです。サーカスの象は、小さい時に連れて来られ、杭に...... Read

from 杉本「やさしいね。お姉ちゃんに抱っこしてもらって、あおいちゃんが喜んでるね」と、お母さんが言うと、しずくちゃんは、満面の笑みを浮かべてとても満足そうにしていました。昨日の、友人とその子どものやり取...... Read

from杉本ストレスのサインには、以下のようなものがあります。 • イライラする • 怒りっぽくなった • 仕事に集中できない • 口数が少なくなった • 記憶力が低下した • 肩や首がこったり、頭痛がする • 食欲...... Read